冷たい風がびゅうびゅう吹いています。いきなり真冬の寒さがやって来ましたね。
気分の落ち込みはそれほどないけれど、異様な眠気と無気力感、時々動悸に襲われながら…なぁ～んにもせぬまま、できぬまま、こんな時間になってしまいました。
脳みそも動作もスローで…。トイレに行きたいかも？と感じてから実際にトイレにたどり着くまでに相当な時間と労力を要する感じで…ある意味、超スローライフです
さてと…また寝ますか。
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今日は午後久しぶりに友達と出掛けました。
買い物して…
おいしいハンバーグを食べて…
ゆったり温泉に浸かって…
おしゃべりして、笑って… 満喫♪
帰り際あやしげな「震え」が襲って来ましたが…すぐに頓服を飲み無事帰宅。温泉でつい長湯してしまいちょっと疲れましたが…
あぁ～楽しかった！こんな満ち足りた気分を感じるのって…すごく久しぶりな気がします
夕方小雨がパラついた後、吹く風が急に冷たくなりました。今晩から冬本番の寒さになるそうで…。部屋の中もかなりひんやりしています。せっかく温泉でし～っかり温まってきたので…このままベッドにもぐりこみたいと思います。
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２年前の今日、初めて訪れた精神科クリニックで私は「うつ病」と診断されました。
もう丸２年も(まぁ実際にはもっと前から調子は悪かったけれど)自分が「病人」やってるなんて…。いまだに実感がわかないというか、もちろん症状の自覚はあるけれど、あっと言う間に月日だけが流れちゃったようで…どこか不思議な感覚です。
２年前の今日、いろんな気持が溢れだし…私は診察室で大泣きしました。あれから２年後の今日偶然にも通院日でした。調子はいまいち冴えない感じではありましたが…今日は笑って話せました。
「もう２年かぁ…」とつぶやく私に先生は「それ(２年間通ってきたこと)も実績だよ」と言ってくれました。予約の日、予約の時間に現れない患者さんや、本人が動けないため家族が代わりに来たりだとか、フェードアウトしていく患者さんも結構いるそうで…。
ま、そうやって言われれば…調子のいい日ばかりでは無かったけれどこの２年、忘れず、遅れず、しつこく！？通院してきましたから、私！
日にちがあくと不安がる私のために先生は毎週予約を入れてくれていますが…恐らく私くらいの症状なら２～３週に一度程度の通院が一般的なんじゃないかなぁと思います。時々ひょっとしてこのクリニックで１、２を争う登場率の持ち主なのでは！？…などと心配になってみたり…
いつまでも先生にしがみついてちゃいけないなぁ…という気持ちが一瞬頭をかすめたりもするけれど…
やっぱりまた来週行くわけで
ま、そんなこんなで今日からわたくし「うつ病３年生」となりました。正直こんなに長く付き合うものになるとは思っていませんでしたが…
振り回されつつも根気よく歩んでいくしかないなと。
うつ病さ～ん！先生～！ブログを読んでくださってるみなさま～！そのほか私を支えてくださるすべてのみなさま～！
…今後ともどうぞよろしくお願いします
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晴れ渡る青い空にふんわり白い雲というのもいいけれど…
曇り空をも一気に華やかにする紅色が、今いい感じです
春は…桜。夏は…花火。秋は…紅葉。冬は…雪？
レンズ越しに見る四季折々の空はまるで万華鏡。
この一年は特にたくさん写真を撮ったので、季節の移ろいの早さを改めて実感する今日この頃です。
そう言えば…。
先週から追加になった新しい抗うつ剤の効き目は、まだあまり実感していないような…？？
今週は真冬の風が吹き込むとか。みなさまどうぞお気をつけて…。
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そこまで無理はしていないつもりなんだけど…。
「金曜日」の疲れが出るようで…。
やっぱり今週もぱっとしない土曜日を過ごしました…。
金曜日、午後４時３０分。
燃えるような落日をうっとりと眺めつつ帰りました。
ほんとうに日が短くなりましたね…。
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今日は金曜恒例、日本語ボランティアへ行ってきました。ぽかぽか小春日和で気持ちよかったです。でもまぁ今日も？飲めるモノ全部飲んでの外出でしたが…
今週誕生日を迎えた中国人のＴさん(私の生徒さん)。誕生日当日私は「おめでとう」のメールを送っていました。その日しばらくしてＴさんからお礼の言葉と「○歳最後の日、今の年齢のままでいいのに複雑な気分です…」と返信がきました。
それを読んだ瞬間、私は…
しまった！誕生日を間違えた
…と思いました。そして今日も会って早々「誕生日の日にちを勘違いしてたみたいでゴメンネ…」と話しました。
すると…「間違ってないデス！」とＴさん。
私は混乱し、改めて彼女の誕生日を確認しました。日にちは私の思っていたとおり間違っていない。けど…話がかみ合わない。
私は誕生日の当日にはもう歳をとった年齢の「最初の日」であると認識してきましたが…これって普通ですよね？？
しかし中国では…誕生日当日は歳をとる前の年齢の「最後の日」だというふうに考えるそうで…。
出ました異文化交流！こういうの大好き♪
誕生日ひとつとってみてもそんな違いがあるんだねぇ～…と２人で驚きつつ、お互いひとつ賢くなったね～！などと笑いました。
今日Ｔさんは私が先週プレゼントした「みずほオリジナルアクセサリー」を身に付けてくれていました。帰り際事務局の人たちにも「見て、見て～！みずほさんにもらいマシタ！みずほさんが作ってくれマシタ！」と自慢してくれて…。
私の方がよっぽど嬉しい気持ちにさせてもらいました
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なんか…わーい！きゃっほー！と跳ねてるように見えません？(^^)
昨日に引き続き今日もスカッとした青空が広がり、ぽかぽかといいお天気でした。超極厚、真冬仕様の毛布をお日さまに当て…冬支度もほぼ完了です♪
目が覚めてからしばらく動けず漠然と過ごし…。
何とか着替えて簡単な食事の準備をしていたら…「短縮４限授業」の姪２号が早々と学校から帰って来ました。
私がようやく「今日」を始めようとしていた時に、小学生の２号はすでに一仕事終えて帰ってきたわけで…
その後ランドセルを置くとすぐ遊びに出掛けていきました。
あの元気、活力、ちょっと分けていただきたい…
火曜日の夜から追加になった薬は…効いてくるまでに少し時間がかかると言われていたとおり、今のところ良くも悪くもその効果は感じていません。いい効果が感じられますように…。
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こころが漠然としている時…つまり脳みそスローで調子イマイチな時ってことかな？…私はいろんなことが楽しめなくなります。
感性が鈍ってこころに響くはずの物事がこころに届かない、感じない。世間では「気分転換」の部類に入るようなことが全然楽しくなくなって…。
テレビを見たり、音楽を聞いたり、本を読んだり、どこかへ出掛けたり…そんないろんな「楽しい」とされることが楽しいと感じられず、自分にとって何が気分転換なのかすらよくわからなくなります。
今日はわりといい感じで夕方頃まで過ごしていたはずが…プチパニックとともに「漠然とした私」が現れて…。
しばらくぼーっとしながらアイロンをかけました。
特に着る予定の無い服を何枚も何枚も…。
くしゃっとしていた物がシャキッとしていくのが気持ち良くて、以前からアイロンは結構好きです。
このよれっとしたこころにもアイロンがかけられたらなぁ…なんて思いながら。あ、でも脳みそは…しわが多い方がいいんだっけ…？
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音が重いです。
おかしな表現の日本語だと思います。
音が重くて…、迫って来る感じ。
これもおかしな表現ですね…。
単に音がうるさいのとはちょっと違っていて…。
家の電話か玄関のチャイムがずっと鳴っているような気がしたり、いろんな音が頭の中で共鳴しているような感じで…。
テレビの音、家族の話し声、ドアの音、誰かの足音、食器を片づける音…そんな何でもない日常的な音が私に迫って来て、息苦しくて…。
無音の部屋で座っていると自分の心臓の音さえ怖ろしくなります。
音が私を圧迫して息苦しく感じる…とクリニックの診察で先生に話してきました。今日も血圧が高めでした。脈もドキドキして多めでした。
就寝前の薬に新しい抗うつ剤が1錠追加になりました。今の薬と併用か切り替えか…効き具合を見ながら調整していくようです。私に合ってくれるといいなと思います。
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最近テレビ見ててもクイズ番組がやたら多い気がして…。疲れちゃうんですよね～…と半月ほど前、診察室で先生に愚痴った私。
すると…「前に言ったかなぁ…？クイズ番組に出たことあるって…」と、先生の口から予想外の言葉が出てきてびっくり。同時にひとり大うけ。
私の調子が比較的いい時なんかに先生はちょろっとプライベートな事を話してくれたりします。患者である私が先生の事を積極的には聞けないので、かれこれ２年ほぼ毎週、顔を合わせていますが…素の先生はほとんど知らないわけで。
くくくくっ…と笑いを堪えつつ、いつ出たんですか？何の番組に？…と矢継ぎ早に私は質問を飛ばしました。
「ん～、９年くらい前。日曜日の午後と言えば…？」と処方せんを入力しながら話す先生。
しばし考える私。
日曜の午後…？
う～ん………？
………あっ！
アタック２５！？
…と言った瞬間、頭の中では番組のオープニングソングが流れてみたり
「時事ニュースなんかを考慮しながら傾向と対策を練ってね、ノートを作ってね…」とカルテを整えながら先生は説明してくれて…。
あのアタック２５の、あの回答者席に、この先生が座ってた！？そんなことをイメージしてツボにはまり、私はまたひとりで大うけ。
「では問題！日本人がまだ受賞していないのはノーベル何賞でしょう？」と先生。
えぇっ！？そ、そんな…。ノーベル賞にどんな賞がどれくらいあるのかも知らないっていうのに…
無茶ぶりです、先生っ！！
正解を教えてもらったけど家に帰る頃にはもうすっかり忘れちゃって…経済なんとか賞だったと思います
昨日の午後はそんなことを思い返しながら久々にテレビで「アタック２５」を見てみました。
出題内容なんて上の空。と言うか…真面目に聞いても私には「？」。早押しだから出題の途中で回答者がボタンを押して最後まで問題がきけないし…。あ、問題を最後まで聞いてもやっぱり答えはわからないですしさらに…答えを聞いてもピンとこなかったり
やっぱり私には(クイズは)向いてない！とすんなり諦め…ひとりで妙な笑みを浮かべつつ…２５枚のパネルの行方を眺めた日曜の昼下がりでした。
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シチューやカレーなら玉ねぎもじゃがいもも溶けてしまうほど…土日の間とろとろと眠った私です。(どんな例え！(^_^;))
とろとろとろとろ…
朝だか夜だか、昨日だか今日だかわからないくらい寝ては覚めてを繰り返し…気が付けばもう日曜の夜も終わろうとしています。
どこへも行かず、昨日は着替えすらもせず、時々泣きつつ、たくさんたくさん眠ったので…少し充電できたような気はしています。
でも…。
週末ぐっと冷え込んだことも重なって布団と仲良くなり過ぎです
「冬眠モード」全開？
いけません！それは困ります！！最近「頓服」が頓服以上の活躍をしているのも気がかりで…
あぁ文章もまとまらず、とろとろですなぁ…。
【頓服・とんぷく】…症状が現れるごとに一度に服用させること。また、その薬。頓服薬。 …from小学館現代国語例解辞典
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雨上がりの葉っぱのように私も静かに涙を流せたなら…。
もう何時間も前に就寝前の薬一式を飲んだのにね。「金曜日」それなりに頑張って疲れていたのにね。
眠れないのか、眠りたくないのか…。
いろんなことがよくわからないまま時間だけが過ぎていく。
静かすぎる夜。
不謹慎なことを思う私がいる。
いっそ自分が自分だとわからないほどに狂ってしまえたら…
中途半端に病気な自分が悲しくなる
そんな不謹慎なことを思う自分が情けない。
だけど…
今この瞬間、そんな不謹慎さに身を委ねたくなるほど一瞬一瞬が息苦しくて、きつい…。
そう感じる理由は…
何かあったからとか、何がどうだからとか、そんなのは…多分無い。理由らしきものがわからないから…私はさらに、余計に、訳がわからなくなる…。
今この瞬間、自分は正気なのか狂気なのか…？
それすらもよくわからなくて…ただ悲しい。
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こんな夜中にパジャマ姿のひどい格好のまま、歩いて数百歩の郵便ポストまで行ってました。
きつい。
きつい…。
今日はきつい…。
夜になってしっとり、ひんやり、雨が降ってきて…。
でも今夜の私は涙すら出なくて…胸につかえてる固まりを溶かすこともできない。
苦しい、きつい、孤独な夜。人のぬくもりが欲しくなる。
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一昨日街へ出掛けた帰り道、昨日就職セミナーへ行ってクリニックに向かう途中、今日も昼過ぎから…
連日プチ・パニック続発中です…
今日は家でゆっくりしようと決めていたので、すぐ横になれたからよかったけれど…。昨日と一昨日は電車の中や移動中だったので…変に身体は震えるし、周りの目も気になるし、困りものです。
いつもだいたい突然胸が… ドックン。
そして… ざわざわざわ…。
全身にヒヤッとした空気が流れ、全身で鼓動を感じつつ、手足が震え、変な汗が出て、手が冷たくなって、息がしにくくて…。
バクバク、がくがく、ふらふら、ぜーぜーしながら頓服を飲んで…３０分～小１時間ほどすれば、まぁだいたい落ち着きを取り戻す感じ？
昨日は薬が効いてくるより先にクリニックに到着し、その数分後には診察室へ呼ばれ…。
先生と話しつつも手足ががっくがく。先生と一緒に深呼吸～、深呼吸。何を話したんだかさっぱり覚えていないけど…２０分近く診察室にいたようです。先生の前では安心できるのと頓服が効いてきたこともあり、来た時より落ち着きを取り戻し診察室を後にしました。
そんなプチ・パニックの直後だけあり昨日は血圧がやや高めでした。「今日は脈もドクドクいってますね…」と看護師さん。
何なんだろうなぁ…。普通に出掛けてたはずなのになぁ…。いきなり来るんだもんなぁ…。自覚して無くても心身はじりじりとダメージを受けてるってことなのかなぁ？
今、試しに胸の真ん中のつぼ「だんちゅう」～胸板周辺を指圧してみると…猛烈に痛い。ストレスのサインです。
またそろそろ鍼灸の先生のところへ行き時のようです。
波があるのは仕方無いとは思いつつ…出掛けては寝込むの繰り返し…嫌になっちゃいます
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昨日「街」へ出掛けた疲れがどんよりと残っていましたが…。以前ハローワークで申し込んでいた「就職支援セミナー」なるものへ行ってきました。
何の期待も無く、きっと退屈な時間を過ごすんだろうなぁ…と思って出掛けていましたが意外に？(失礼な)興味深く話を聞くことができました。
「自己分析」の話題の時にはプラス思考の話、自己分析、自分で自分を認めることの重要性、自己愛など心理学の話なども出たりして…
なんか認知療法の話でも聞いてるみたいじゃない？
…などと上の空気味の私。講師の方は次のページへと話を進めていましたが、私はその項目にしばしとどまり読みふけってました…
考えさせられることば、勇気をもらえることば、レジュメの中にはいろいろと書いてありましたが、ここでひとつピックアップ…
過去と他人は変えられないが
自分と未来は変えられる
…そうであってほしいと願いつつセミナー会場を後にしました。
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連休さんざん寝まくったので…今日はちょっとおめかしして？気合いを入れて！街へ出掛けてきました。
午前中のうちに出発して、あそこと、あそこと、あぁ、それからあそこへも行きたいな…などと欲張った計画を立てていたのですが…
思っていたような時間に起きられず…
やっぱり今日は出掛けるのやめようかなぁ…と一瞬思いかけたけれど…頑張って身支度し、正午過ぎに家を出ました。
今日はスタートが少し遅れたこともあり、欲張って立てた予定の「半分だけ」実行することにしました。
せっかく出掛けるんだから一日で、一度に全部済ませたい！と思う気持ちにがんじがらめになっていた私としては「今日は半分だけにしよう！」と自分で気づけたのはある意味画期的でした
寝坊をしつつも私を街へ駆り立てたもの。
それは…
写真展(今週で終わりだったから
)へ行ってきました。
梅佳代さんの撮る写真は普通の、日常の、ひとコマが多いんですが、どこか意外性もあり、思わずぷっと吹き出してしまうものがたくさん。今回はおじいちゃんの写真いっぱいでした。
写真の専門学校を出ている「プロの写真家」なんだけれど…「技術」を前面に押し出すこと無く、あくまで自然体。自分の撮りたいモノを撮りたいように撮ればいいんだな～と改めて感じさせてくれます。
ギャラリーの入口に書かれていた梅佳代さんからのメッセージの中のひとこと…
長生きってかっこいい
９０歳を過ぎたおじいちゃん、そして家族へ愛情満点のことばだなぁと感じました。
私も、家族も、みんなみんな…
健康でかっこよくありますように…
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結局この連休はずっとごろごろ三昧で…
友達に貸してもらった『SEX and the CITY』 のDVDを
大・大・大・満喫中で～す
頭の中ではオープニングソング…♪チャッ・チャッ・チャラ・チャッ・チャッ・チャラララ～…がエンドレスで流れている感じです。(笑)
シーズン１から全部収録されていて…DVDが約２０枚！！ボリューム満点♪生きた英語も満載です。
大好きな海外ドラマのひとつなので、このセット私も欲しい～！などと思っていたけど…。今の私にはとっても高級品
まぁ、快く貸してくれる友達がいるからいいか！
S.A.T.Cに出てくる女性４人…キャリー、ミランダ、シャーロット、サマンサ。みんなとっても個性的で、でもそれぞれに共感する部分もあったり…。しかし彼女らの恋多き日々には圧倒されますが。
私は誰に似てるかなぁ？…なんて考えてみたり。
ミランダ？いや、キャリーかな？？時々シャーロット？？？サマンサでは…ないと思うけどな。
でもサマンサのように自信に満ち満ちて、自分の人生を自分の足で生きてるって感じの女性もステキ…。
あぁ、でもでもやっぱり…「サマンサ」にはなれないっ！(笑)
…ってストーリーをご存じで無い方には…
何のこっちゃ？┐(´-｀)┌ ですよね…
テレビで見ていた頃に比べ、自分自身が彼女たちの年齢に確実に近づいていることもあり…ゴージャスで、キュートで、一生懸命で、時に大胆過激な４人にますます夢中であります
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夜も１０時を過ぎているというのに…
さつまいもの天ぷらとホットミルクでほっこりおやつタイムです。
朝は寝てた。昼はぼーっとしてた。夜もどぉもパッとしなくて…。
ろくに食べずに過ごした結果…今頃になってものすごい空腹が襲ってきました。
お天気もよくて、連休なのにな…。昨日も今日も一歩も外に出ずに過ぎてしまいました。
なんか毎週のように「週末」調子が悪いような気がします。
「金曜日」に無理してるってことなのかなぁ…？翌日に疲れを残すほどのことをしてるとは思えないのに…。その日の疲れはその日のうちに解消したいのに…。
ナゼにこんなにもしんどいのか…？
こういう自問が更なる疲れを生み出すわけで…。
悪循環です、ハイ ┐(´д｀)┌ﾔﾚﾔﾚ。
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数日前。
「困った時にだけ電話してごめんなさい…」
…と携帯の留守電にメッセージが入っていました。
もう１０年以上も前、１０代の終わり頃に付き合っていた彼の声。
付き合っていた当時、携帯電話なんてものはまだ一般人には普及していなかったし、別れてしばらくして彼は結婚したし、連絡をとることは無かったんだけれど…。
数年おきくらいに、ありえないタイミングでばったり遭遇したりして、ゴリ押しに負け携帯番号を交換。時々ひょこっとメールが届いたり、昨年？いや一昨年？の冬だったかは、うつ病の私が激凹みの彼の話を聞きつつ焼き肉食べたり…と、まぁそんな感じでした。
今回着信があったのを見た時も、今度は一体何だぁ～？などといぶかりながら留守電を聞く私がいました。
でも…。
そうやって「困った時」に連絡してきてくれる人がいるっていうのも…幸せなことだよな、と思ったり。もちろんいろんな「困った」の答えを私が全て持ち合わせているはずもないけれど。
折り返し電話もせずにメールだけで要件は済ませたけれど、微力ながら役に立てていたらいいな。
でも、でも、やっぱり…。
そんなことは関係ない！と彼はいつも言うけれど…「妻子持ち」の人なので積極的に関わるのは引っ掛かるんだよなぁ…というのが正直なところかな？とも思うわけで。
何て言うか…人とのつながりって、不思議なものですね。
不思議なご縁で今こうしてブログを通じいろんな方と繋がっている…。幸せなことだと思います。
今日もようこそ～！そして、ありがとうございます。
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先日、紅葉を期待して山の方へ出掛けたけれど…。まだまだ早かったようで青々としていました。
鮮やかに赤く染まる頃、また行けるといいな…。
今日は午後、金曜恒例「日本語ボランティア」へ行ってきました。
レッスン中、何かの話から「クレジットカード」の話題になって…。
申込方法から、審査、カード発行に至るまで、カードが届いて、使って、請求書が届くまでのフロー、紛失した場合、悪用があった場合、ポイントサービスについて、銀行の引き落としのしくみ…などなど詳しく解説（？）してきました。
過去に「クレジットカード会社」と「銀行」に勤めていた私なので…ついつい力が入ってしまうというか…。カード会社のコールセンターで、毎日毎日こういう説明をする仕事をしてたんだ私…と受電オペレータ時代のことを思い出してみたり。
中国人のＴさんの話では…中国には「クレジットカード会社」というものはないらしく、クレジットカードはすべて銀行から発行される、というようなことでした。そんな日本と中国の違い…違いがあるのか無いのか？どう違うのか？…がＴさんの中ではっきりしたようで…
生活に密着した話で勉強になります～！と喜んでもらえてよかった、よかった、です
そんなこんなでレッスン時間の大半を雑談に費やしてしまいましたが…テキストで勉強するだけが日本語の勉強じゃない！と（言い訳がましいけど）思うんです。
外国語の勉強って…その「ことば」が使われている土地の文化、歴史、習慣などなど、いろんなすべてが関わっているなぁ…と自分自身の経験などからも感じているし、そういう「ことば」の背景にあるものを知っていくことが外国語の勉強や、異文化交流の面白さのひとつなんだよなぁ～と、私は思っています。
あら？なんかまた熱くなってます、私？
ソラナックスさまさまで「金曜日」をなんとか楽しく過ごしてきましたが…ふぅぅぅぅ…やっぱ、疲れました
目が熱い、身体が痛い。おやすみなさい。
気温も、ランキングも…下がり気味？
ポチっとお願いします Thank you！
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昨日は朝からハローワークへ行き、その後久しぶりにデパートでひとりランチ！外食すること自体久々で、家のモノとは一味違うスパイシーなカレーを堪能しました♪
ふと思い立ち、電車に揺られ山の方へ出掛け…。青い空、白い雲を眺めつつ昼間っから温泉に浸り贅沢気分を満喫しました！
どこか湯上りな雰囲気のままクリニックの診察へ行き先生と談笑？帰り道スーパーで少し買い物して…。
と、心身ともに軽やかで私としてはかなり活動的な一日を過ごしました。
帰宅後、ちょっとくたびれた～…と横になっていると階下から夕飯の香りが漂ってきて…
どこか覚えのあるこの香り…？
何ともまぁ絶妙なタイミングで夕飯はカレーでした
実はお昼にもカレーを食べたのよね…なんてことは告げられず黙っていただきました…
↑山がいつも以上に近いでーす！
一夜明け、今日の私は…
(´・ω・｀)ｼｮﾎﾞｰﾝ… あぁ不調
です、ハイ。
今朝は「起き上がってトイレに行く」…それだけのことにものすごいエネルギーを費やしてしまいました…。
昨日いろいろ張り切り過ぎちゃったかなぁ…？
明日のボランティアの教案がまだ出来あがっていないので、もう少し元気が出てくれないとまずいんだけど…。
外はもう日が暮れてきちゃいました…。
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前に作ったアメジストのピアスを少しリフォームしつつ…お揃いでペンダントトップを作ってみました♪
襟元でスワロフスキーがキラッとします
季節のほうも…今夜からぐっと気温が下がって、さらに秋が深まるそうです。
みなさま風邪にお気をつけて…☆彡
ランキングも…少～し下がり気味？
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最近午前中の不調と過眠がどぉも気になります…
夕方近くには元気になってくる…典型的な日内変動。よぉ～し調子が出てきたぞぉ！と思う頃には寝るべき時間になっていて…。
脳みそと身体がまた「冬眠モード」に向かっているんじゃないかと不安になります。
今日は、いや今日も、昼近くまで起き上がれなくて…。起きた後も胸がざわついて…。ろくに食事もしないまま夕方になっていました。
いい加減寒さが身にしみてきたので…仕方無く？衣替えに着手しました。くたぴれた服を少し処分して、クローゼットの中やベッドの下を片付けて、冬服さん久しぶり～♪
…と、季節の移ろいを実感する今日この頃です
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子どもの頃、補助輪付きの自転車から練習を始め、家族に手伝ってもらったり、何度も転んでは起き上がり、ケガをして泣いたり…。
でも一度コツをつかんでしまえば…もうずっと乗れる。
久しぶりに乗ったりすると少しふらついたり不安定になるかもしれない。
でも、ちゃんと乗れる。
例えば手を放して乗るとか、一輪車に乗るだとか、ハイレベルなことをしようと思うとまたそれなりの努力や練習が必要になってくるけど…。
外国語を話すのって、自転車に乗るのと似てるかも？…などと勝手に感じています。
英語がある程度話せるようになるまで、私は何度も何度もこけまくったんだ。
正しく理解できなくて誤解したり、うまく伝えられなくて誤解されたり…。初めてアメリカに長期滞在した時、私のあだ名は…
Miss Silent だったし
そんないろいろがあって、何とかそこそこの英語が身に付いて…。
ちょっと英語を使わないと…スペルは忘れるし、耳も口も鈍る。
でも、何となく英語にはなってる。
今のレベル以上の英語力を目指すとなるとやっぱりもっと、うんと努力と練習が必要。
またいつか挑戦するぞっ！
でも今は…とりあえず「英語」を忘れてしまわないよう意識し続ける。そうすれば…すっかり、全部、キレイに、忘れてしまうようなことは…きっと無い。そう信じたい。
調子が悪くて「うつ脳」になると思考がすっかり偏って…
私には何にもない…！
…と、みじめさ満点になるけれど。
全てに完ぺきを求めてはイケナイ…。
何となく英語しゃべって、自転車もちゃんと乗れるし(笑)
まぁ、いいか～？
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昨日の夜久しぶりに地球の裏側、アメリカの友達(いや、ママかな？)と話をしました。電話が(英語とか日本語とかに関わらず)どうも怖くてずっと遠ざかっていた感じで…。
それが急に、ふと思い立って… チャット→電話。
インターネットを使えばタダで話せちゃうなんて…ほんとうに便利な世の中になりましたよね。
久しぶりだし、英語だし、就寝前の薬一式を飲んだ後だったし…。薬が効いてくるまで１０分程度…と思っていたはずが、気付くと１時間も経っていました。
最後に話したのがもういつかもよくわからないほど久しぶりで、切なくて…。初めの１５分くらいは泣きながら話してました。
そして最後のほうは…マイスリーが効いてきたせいで座っているのも一苦労。何を話したのかもイマイチ覚えてないような…
でも、電話できてよかった。話せてよかった。
私の英語はピーク時に比べ確実に落ちたけど…。理解しようとしてくれる人がいる。声が聞けてよかったと言ってくれる人がいる。
ほんとうに嬉しいことです。
そんな幸せな気分に浸りつつ…眠りに就きました。
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何となくテレビをつけたら「サザエさん」の時間でした。
ワカメちゃんがむつかしい質問を家族に投げかけていました。
にんげんは何のために生きてるの？
どんな時生きててよかったと思う？
困惑する家族。
そんな時、家にやって来たノリスケおじさんが「もっともらしいこと」を話し、ワカメちゃんを諭していました。
この空しさはどこからくるの？
何でこんなにみじめに感じるの？
……。
私にノリスケおじさんはいない。
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お昼過ぎ、家を出てボランティアへ向かう途中も依然としてかなり無表情の私。電車を降りて歩きながらこころの中で…
背筋伸ばして、口角上げて…
そう呟きながら国際交流協会のドアを開けました。
「こんにちは～」と挨拶した瞬間…外用の私の登場です。
２時間ほど楽しくおしゃべりを交えながら「外国語としての日本語」の勉強をした後、まっすぐ家に帰り…ストンと眠りに落ちてしまいました。
夕飯の後、ぼーっとした頭で迷いつつ…詩吟のお稽古へ。
常に耳鳴りがしている状態なので大きな音が辛い時もありますが、今日はあえてそこは無視して…おばさま方と一緒に練習させてもらいました。
お腹いっぱい空気を送り、丹田（下腹部）にぐっと力を込め、お腹から声を出す。吟詠の基本、腹式呼吸です。
吟に限らず、ちょっと横になってゆったり腹式呼吸をすることで身体もこころもリラックスできますね。
夜になってずいぶん涼しくなっていましたが、声を出すと汗が出ます。真冬でも真剣に声を出すと汗がにじみます。今日は少し声がかすれ気味でしたが、発声したことで頭も、こころも少しスッキリした感じがしました。体力は結構消耗しますが…。
「うつ病」と診断された当初はもう日々絶不調の冬眠生活。外出することも、お腹
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